Ус болон халуун бүлээн шингэн, сайн уух. Кофе хэрэглэхгүй байх, ногоон цайг шингэлж уух.
Витамин С 1000 мг нь хортой нэгдлийг шууд задалж, элгийг хамгаална.
Цагаан гаа нь хүчтэй антиоксидант учраас исэлдэлтийг намжааж, дотор муухай оргилтыг зогсоон, тархи хамгаална.
Глутатионы хэмжээг нэмэгдүүлснээр...
